瘦大腿的锻炼方法

你好，瘦大腿的运动比较多，日常生活中可以多爬楼梯，跳绳等。这里介绍一种在家也可以做的：平躺在地板上，背部紧贴地板。双腿并拢向上举起，与上体成90度角。然后最大限度分开两腿再合拢，重复此动作3组30次。长期坚持下去，再加上合理控制饮食，应该对瘦腿有好处。要想快速瘦腿，可以做**瘦腿或超声溶脂来实现。