吃什么可以祛斑美白

首先要知道，祛斑和美白是两个步骤，并不是祛斑成功了，一定会使皮肤变白的，如果想祛斑，平时可以多吃一些维生素e含量高的食物，因为产生斑点，主要是因为肝功能，如果想美白，可以在平时多吃些维生素c含量高的食物，可以补充体内的胶原蛋白，达到美白的效果。