上夜班吃什么减肥

你好，健康的减肥方式为运动锻炼加饮食控制。上夜班需消耗体力，需进行适量的热量补充，可喝杯酸奶搭配水果，配以少量的燕麦片开水冲煮。平时多注意补充维生素平衡营养，避免伤身体。现代医学发达，快速减肥也可以**或打溶脂针，可以减掉自己想减身体各个部位。