月子期间怎么瘦大腿

为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行，每周至少3―5次。多喝水帮助身体提高新陈代谢率，进而加速瘦腿的效果的。