您好,针对您的这个问题,下面由我来做出回答。有的人戒烟后一个月消瘦很多,可能是猛的戒烟后产生的戒断综合症。当吸烟者放弃吸烟后,身体便开始着手修复过程,清除长年累月吸烟留下的破坏和残余物的原因。有效的全身减肥法是跑步跟游泳,如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操,去网上找点体操视频,每天运动一个小时也可以。