节食减肥瘦了之后在怎么恢复？

您好，节食减肥对身体伤害大，容易反弹，安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物，逐渐恢复饮食。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。希望我的回答对您有帮助。