减肥后如何恢复饮食

慢慢来，每天还是要坚持运动，如果你以前吃得很多，那么前一两周饭量可以是原来的七分之四，慢慢的慢慢的就转换成五分之三。最后就恢复正常。多吃蔬菜，少吃油腻的东西，少喝饮料。最主要的是多运动。正常的减肥姿势就是科学运动、控制饮食、长期坚持，没有捷径。