怎么做才能瘦肚子

你好，根据你的情况，建议考虑按摩减肥，通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。脂肪组织间隙的血管很少，而借助频繁的手法按摩，能促进毛细血管的再生、消除脂肪中的水分、加速脂肪组织的“液化”及利用。按摩后可以再辅助于抚摸、扭转、摩擦、收缩、、弯曲拍打等动作来完善减肥效果。每天要坚持做10分钟，以肚脐为中心，按逆时针方向转动。也就是说，从上往下看的话，是以自己的拇指为圆心进行旋转。期间注意节食和运动。