建议表面用涂抹碘伏,并热敷,必要时及时去医院乳腺外科检查确诊,明确病情,再对症用药治疗或专业催乳师按摩。平时注意保持乳房的清洁卫生,勤换内衣,保持心情愉快,避免紧张情绪建议放松心情,注意休息,合理饮食,保证睡眠充足,远离电子产品,避免受凉,禁食生冷辛辣等刺激性食物。