徒步减肥的效果好吗

你好，徒步是可以达到减肥的效果的，此外徒步对促进心血管系统的活力、提高呼吸肌功能、降低血液中胆固醇含量、避免高血压的发生也有良好作用。但是需要注意三个关键点：运动时间、运动强度、持续的的节奏。时间不够长，强度不够，不够持续坚持就不会有明显的效果。