越减肥越胖是怎么回事

你好，根据你所描述的这个情况的话，减肥它是一个持之以恒的过程的，建议，平时的话合理的搭配好自己的饮食，荤素搭配，晚上的话也要适当的吃一点，吃个七分饱，并且每天坚持运动一小时左右，减肥没有捷径，还是需要控制饮食，加上适度的运动，运动要长期坚持，而且运动量一定要足够每次都要出汗为止，饮食吃八分饱，少吃甜食和油腻的食物，注意多吃蔬菜水果等粗纤维的食物。