哺乳期胸部一大一小怎么办

哺乳期采用一些正确的保养方法，就能让乳房保持健美。1.健胸操。这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。2.戴合适的**。从哺乳期开始，就要坚持戴**。如果不戴**，重量增加后的乳房会明显下垂。穿**时，要选择大小合适、有钢托的款式。3.喂奶姿势正确。哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。4.经常按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以**为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环。