自己在家**_自己在家怎么**

想要自己在家**的话，按摩**法是最好的一种选择，按摩胸部不仅能够有效加速胸部肌肉的新陈代谢，而且的话还能促进胸部**的扩大，还能减少你的周边副乳和脂肪的堆积，是**的最快方法。按摩**手法较多，可以考虑几个简单点的按摩手法，比如顺时针双手按摩胸部。