想要皮肤变白可以多吃水果,吃水果对皮肤是很有好处的,可以吃葡萄,葡萄中含有大量的维生素b,可以使皮肤细腻,防止晒黑,是天然的防晒佳品。葡萄中还有的类黄酮也是一种抗氧化剂,可以抗衰老,而且皮色越深含量越高,其抗氧化功能也相应越强。由于葡萄皮中含有多酚类等很多招牌营养素,所以在食用葡萄时千万要记住吃葡萄不吐葡萄皮。