你好,减肥是一个长期的事业,夏天和冬天都应该注意减肥,不应该间断性的突击性的减肥,这样的效果是不明显,而且是容易反弹的,不过冬天和夏天的外界环境和身体状态有所不同,您可以根据不同的时间选择合适的项目,比如,夏天可以选择在晚上室外运动,选择游泳,冬天可以选择室内运动,打篮球等。