喝这种茶有一定的减肥效果,但效果不大，要想有效减肥主要有以下几种方法：第一，改变生活方式，首先应控制饮食，其次运动减肥，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。第二，药物治疗，一般是通过药物抑制食欲进行减肥。第三，医美方法，如**减肥术等。希望我的回答能够帮助到您。
