喝什么祛斑最有效果？

您好，祛斑的方法很多，但是有的人斑点不是很严重，就会采取蔬菜水果汁来调理肠胃，每天喝一杯西红柿汁，对防止祛斑有较好的作用，能帮助斑点淡化，但是一些顽固难除的斑点还是需要进一步的检查治疗，才能起到很好的作用。祛斑期间还要注意多吃水果和蔬菜，也要保证维生素的摄入，尤其是维生素e，对祛斑有很好的效果，还要保证充足的睡眠和良好的休息，否则对身体的影响也是很大的。