呼啦圈多久可以瘦肚子

转呼啦圈是运动量比较轻微的运动，一般来说，一次最少半小时，至少要保证这个运动量，另外一定要适当的控制饮食，半个月到一个月左右应该会有一定的效果。如果想瘦肚子，在运动呼啦圈的情况下，饮食也要发生改变，不要大鱼大肉，忌肥肉，多喝水，多吃蔬菜水果等，配合饮食比运动更有效。减肥，这是一个长期的坚持过程，不是短期内改变，就一劳永逸的。希望我的回答能够帮助你。