肌肉小腿粗怎么减

您好，针对你的问题，首先可以选择运动的方式瘦小腿，比如：蛙跳训练：100个一组，双手后背搭在一起，用力朝前跳跃。每次锻炼2-3组。下蹲训练：双脚与肩同宽，十字交叉搭在后脑勺，进行下蹲，100个一组，每次锻炼2-3组。当然也要注意日常饮食方面，减少过多能量的摄入。如果不满意效果的话，可以选择抽脂瘦腿。