按摩-涂抹乳液后，用手指在皮肤下按摩。集中按摩膝盖周围，可使小腿前侧紧实光滑。划痕按摩-用手指将皮下脂肪抽出。从小腿内侧和外侧的**开始，有节奏地持续轻微疼痛。揉捏式按摩—抓脂肪多处，用拇指轻轻揉捏。这是效果较好的按摩方式，适合小腿肚等最皮下脂肪较厚的部位。
