小腿肌肉粗壮怎么减

如果你觉得肌肉很硬，减肥通常不容易。如果你想减薄你的腿，首先要放松你僵硬的肌肉。这个方法也很简单。坐在地上，双腿弯曲90度，然后拿着一个空心环拍打小腿肌肉，从上到下拍打小腿，双腿交替。这有助于释放小腿上紧张的肌肉，这对细腿非常有效。