减肥经验_100斤瘦到90斤减肥经验

您好，很高兴为您解答，您可以早晨起来喝一杯温开水，又能减肥，还能暖胃。根据个人体质挑选适合自己的食物，合理膳食，搭配营养，少摄入高脂肪高热量的食物。饭前一杯温开水或者一碗汤羹，晚上8点过后尽量减少进食。多运动，如通过快走运动来消耗热量，或进行抽脂手术。希望我的回答对您能够有所帮助，祝您越来越美丽。