减肥前后_减肥前后对比照片图 真实男

您好，减肥需要持之以恒。目前有效的方法就是远动和饮食相结合，一个是多运动,一个是健康饮食,做到不暴饮暴食,少吃肥甘厚腻之品,吃适量蔬菜水果,保持心情舒畅。如果想要采取快速有效的减肥方法，那就要采取医美的手段了，建议您去正规的**医院咨询。