胯宽屁股大怎么瘦下来？

你好，若是骨架大的话是不能让其变小的，只能通过运动让臀部脂肪堆积减少。建议平时多做局部的运动，比如悬空踩单车等。减肥的原理：每天消耗的热量大于摄入的热量。需要做到两方面：1、建议少吃热量高的食物，如辛辣油腻的肉类等，建议多吃蔬菜和水果。2、建议多运动。有氧运动：快走，跑步，游泳等均可，应该长期坚持，调整好心态，饮食生活规律有序。