跑步可以**吗_跑步可以起到**作用吗

跑步和**关没有直接的关系，你这个年龄是还有发育空间的。平时注意加强营养，多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物，不要追求苗条而节食，极有可能因营养不良而妨碍乳房的发育。同时，可以锻炼胸部肌肉，促进发育，比如练健美操、跑步、做俯卧撑、做扩胸运动等体育锻炼，能促进胸部肌肉变得发达健美