哪种泳姿瘦肚子_哪种泳姿瘦肚子效果好

您好，目前看来自由泳是最瘦肚子的。因为需要不停摆动腰腹部，使用腰腹部肌肉来扭动身体换气。不过脂肪和肌肉不同，不是练哪里哪里就有效果。脂肪的减少是整体性的。通过有氧运动、配和低脂、低热量、高纤维的饮食，可以达到快速去脂的效果。当脂肪整体减少时，腰腹的肥肉自然就变薄了。因此，只要量够，哪种泳姿都可以减掉脂肪。