肚子上的游泳圈怎么减

像是这种情况，属于肉肉比较多的，可以选择多运动一下，比如说多出去跑跑步，游泳或者是跳绳之类的，这样都有利于这部分的赘肉减掉，另外可以做俯卧撑或者是仰卧起坐，还有在饮食方面也要记得适当的节食，千万不要再吃太油腻的食物。