男人的肚子怎么减呢？

晚饭尽量早点吃比如5点半之前，让肠胃在睡前有足够的时间消化，这样腹部不会囤积脂肪哦。少吃肉、油炸视频，这些东西吃的过多容易导致脂肪过多、体重上升，而且对健康也有坏处，而蔬菜尽量多吃因为中的粗纤维可促进肠胃蠕动，增加体内毒素的排除，加快新陈代谢的作用。