男生怎么把大腿和屁股瘦了？

无论对于男生还是女生来说，跑步都是一个非常好的选择，因为它可以锻炼到全身，不仅仅是可以瘦大腿瘦屁股，还可以瘦其他很多地方。跑步又分为快跑和慢跑，想要瘦大腿和屁股的男生，应该选择慢跑，因为他能更好的调动我们这两个部分的肌肉，从而减去多余的脂肪。在跑步之前和跑步之后都要做拉伸的运动，否则会长肌肉影响整体美观。