女人裸睡对身体有好处吗

首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。尽量是有一个相对隐秘、独立的环境。其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠环境。再次，尽量要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。