皮下脂肪怎么减_小肚子皮下脂肪怎么减

皮下脂肪：皮下脂肪是贮存于皮下的脂肪组织，在真皮层以下，筋膜层以上。首先你要保持健康的生活作息，一日的饮食摄入要注意，多吃健康膳食，少吃碳水化合物，忌油腻、油炸、辛辣、糖分过高的食物。与此同时，多参加户外运动，如慢跑骑单车等，有氧运动和无氧运动相结合。