热立塑减肥有效吗？

您好！建议不做。目前国内减肥瘦身市场混乱，有些**或减肥方法可能有副作用，对身体健康不利，一定要慎重选择。建议合理调整饮食和坚持运动来健康的减肥，养成良好的饮食习惯和运动习惯，饮食方面严格控制热量的摄入，多摄入营养丰富热量低的食物，杜绝垃圾食品，少吃甜食和油脂高的食物，多吃蔬菜水果，三餐定时定量，晚餐少吃早吃，每天坚持半小时以上的有氧运动。最重要的是一定要坚持，只要身体摄入的热量低于消耗的就能起到减肥的效果。希望我的回答对您有所帮助，祝您身体健康，家庭幸福！