热立塑减肥没效果

还是不建议这种减肥方式的。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持。健康的减肥方式就是合理饮食和身体锻炼，一方面锻炼可以消耗能力，饮食又可以控制能量的摄入，增加脂肪的分解，达到减肥的目的。减肥期间最好不要吃油腻的食物，以清淡食物和水果，蔬菜为主，控制食如量就可以了。