水煮红薯能减肥吗

您好，很高兴为您解答。水煮红薯是不能减肥的，因为红薯中含有淀粉，淀粉在人体内会转变为麦芽糖，麦芽糖是人体能量的提供者，如果摄入过多能量无法消耗，就会转变为脂肪储存，从而发胖。平时少吃主食，多吃些叶类蔬菜代替部分主食，平时多运动，对减肥是有好处的。不要吃过于油腻的食物和甜食，不要吃得太饱，每餐吃七八分饱就可以了，坚持多运动。希望我的回答对您有帮助。