你好,月经第1—3天,卵巢雌激素排泄到达峰值,能够安慰乳房脂肪积累,因而是**最好机会。这三天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆和坚果,可以使**后果进步三倍月经来潮时,女性体内会天然排泄一种比细胞更小的蛋白酶。该物资可分化毒素、到达有用排毒后果。经期的天天要包管充足的饮水,别的,还应多摄取粗纤维食品以赞助有害物资的代谢。