如何快速瘦小腿肚

最好的方法就是运动，比如骑单车，不仅可以瘦腿还可以瘦肚子的。做扬卧起做和呼啦圈，也可以有效的减掉你肚子上的坠肉。另外可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。