你好，如果是肌肉小腿的话，平时做运动之后一定要做一个放松的运动。要小腿的肌肉进行一定的放松，而且最好在晚上的时候用热水泡一下脚。这样子也是会有一定效果的，当然，你也可以做一些可以瘦腿的运动。当然，你也可以做一些可以瘦腿的运动。希望我的建议对你有帮助。也希望你能够采纳。
