您好,比较健康的方法就是可以先减肥,一般减完肥后胸自然就小了,因为胸部大部分都是脂肪组织。如果您已经比较瘦的话,建议您可以去医院的乳腺科看看能不能手术。如果胸部过大影响美观,可通过**法,纯手术,运动减胸的方法减小**的尺码。**法属微创手术效果明显,纯手术一般针对**症需全麻手术过程较复杂。