女人自己**_女性如何自己**

女人自己**可以从食物开始，吃豆类食品可以帮助胸部脂肪聚集，起到**的效果。其中，花生富有丰富的油脂和蛋白质；红枣可以调节内分泌，黄豆含丰富的蛋白质和卵磷脂。这三类食物，可每天取适量一起炖汤。而且还不用担心吃胖。