您好,健腹轮锻炼的关键部位是脖子、手臂还有腹部。如果你的小肚子很突出,那么非常建议使用健腹轮进行腹部的塑形。具体的做法是:在健腹轮上坐着,手将扶手位置抓住。腹肌收缩,并让其向前倾,重复做12到16次;尝试使用腹肌而不是手臂肌肉来做。希望对您有所帮助。