睡前揉肚子能瘦腹吗

一般情况下在睡前揉肚子是可以瘦腹的，揉肚子可以促进血液循环改善脂肪的吸收，但是要长时间的坚持才会有效果。按摩腹部还可以起到促肠胃蠕动和帮助睡眠的作用，也可以改善便秘和失眠的症状，但是在按摩时要注意按摩的方法。在减肥期间要清淡的饮食，不要暴饮暴食，也可以多吃新鲜的水果蔬菜。