你好,根据你的描述,考虑与精神压力大,睡眠严重不足,精神紧张有关。你可以寻求精神康复方面的专业心理咨询,以消除致病的心理因素,在必要的时候,也可以寻求医生的药物辅助治疗。建议要放松心情,多参加户外活动,提高身体免疫,注意适当休息,合理饮食。