今天给各位分享你不得不知的针灸保健方法的知识，其中也会对你不得不知的针灸保健方法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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中医针灸怎么学
曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院第一步要学习中医的相关基础课程。比如说《人体解剖学》《经络学》《针灸学》等这些最基本的课程。第二步，记穴位，就跟我们平日学习外语背单词一样。第三步，拜师学艺，自学不到位很容易在过程中出现意外事故。第四步，进针，在老师的指导下练习。
中医针灸怎么学？
夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院学习针灸主要先学习中医理论基础，在中医理论的指导下了解经脉，腧穴，熟悉他们的作用，功效，并且在中医理论辩证的指导下使用腧穴配伍，治疗疾病。除了理论，针灸还讲究操作，操作需要长时间的练习和积累，建议你多看看中医理论基础，针灸学，腧穴学这几本书，希望对你有所帮助。
盘点中医针灸保健方法
1、足三里它位于胫骨前缘外侧一横指处。《四总穴歌》说“肚腹三里留”，是指此穴统治胃肠的病症，有补气的作用。醉酒按足三里配3粒藿香正气胶囊，可以保护胃气和解酒。针刺足三里能使胃肠功能增强，并对白细胞、血小板等具有双向调节作用。针灸或按摩该穴可以预防感冒、胃肠疾病和中风，还可以保健长寿。2、委中“腰背委中求”指凡腰背病症都可取委中治疗，此穴位于膝关节后腘窝中间。具有舒筋通络、散淤活血、止痛作用。尤其是老人患有腰背疼痛膝关节活动障碍，可用小活络丹配合足三里、委中按摩和艾灸，效果最好。3、内关位于腕横纹上两寸的两条筋之间。“胸胁内关谋”中的内关有宁心安神、理气止痛等作用，因此中医经常用来医治心脏系统疾病，它对调节心律失常和缓解胸闷有良好作用。还用于胃肠不适恶心打嗝，常配合足三里应用，甚至晕车也可点按此穴。要注意的是，按揉此穴，稍微有酸胀感，一般按3—5分钟即可。4、列缺在腕横纹上1.5寸，肱桡肌与拇长展肌腱之间。列缺穴为手太阴肺经的络穴，又是八脉交会穴，通于奇经八脉的任脉。《四总穴歌》说：“头项取列缺”，说明针刺按摩列缺穴，不仅善疗偏头患，而且能疏通颈项部经络气血，可迅速解除颈项疼痛和感冒不适症状，每日早晚各一次，也是5-7分钟。5、合谷拇指弯曲按下虎口，指尖所指处即合谷穴。《四总穴歌》中“面口合谷收”，说明了合谷穴具有统治面口五官一切疾患的功能。合谷穴是止痛的特效穴，尤其是治疗头痛、牙痛，只要揉此穴即可减轻疼痛。用右手使劲地揉左手的合谷穴，接着换手，使用左手使劲地揉右手的合谷穴5—7分钟。一日两次即可。合谷穴能提高机体免疫力，有清热、宣发阳气、扶助正气的作用。
中医针灸的方法及注意事项
1、传统的针灸方法传统的针灸方法很多，除了使用毫针刺法外，例如拔罐、灸等都是非常有效的方法。A、毫针刺法所谓毫针刺法，是指通过针灸特有的毫针刺入特定穴位进行治疗，达到疏通经络的作用。B、其他刺法针灸刺法除毫针外还有很多刺法，如常见的火针刺法、芒针刺法、三角针刺法等。C、拔罐法拔罐法从古至今已有，不仅效果惊人，还蕴含着丰富的科学道理。拔罐法主要排除拔罐中的空气，形成负压，有效地分析和治疗疾病。D、梅针疗法梅针疗法不是用形状像梅针的针灸，而是用5根或7根针灸。E、灸灸是针灸方法的重要组成部分，灸的方法也很多，常见的有灸、针、灸等。其中艾条灸有温和灸、雀啄灸、熨烫灸三种方法，下面还有分支。艾灸的治疗方法和其他针灸方法应分别出来，但他们的目的是统一的，那就是治病救人。2、现代针灸方法现代针灸方法不仅仅是使用毫针等工具，随着现代医疗技术的进步，声波点针法、微波针法、激光照射法、穴位注射法等各种现代针灸法的使用范围越来越广。实际上，无论是传统的针灸方法还是现代的针灸方法，都没有贵贱、主次之分，只要能减少患者的痛苦，就值得使用。针灸注意事项1、身体过于疲劳，精神紧张和饥饿时最好不要针灸。2、老体弱者进行针灸治疗时，最好选择卧位。因为更容易选择穴位。3、女性怀孕时针灸力必须柔软，不能针灸引起女性子宫收缩的穴位。常见的穴位有合谷、三阴交、昆仑等。4、给孩子针灸的话，孩子哭闹不合作的时候，不要留针。5、婴幼儿针灸时，门部和风府、哑门穴等穴位绝对不能针灸。6、患有出血性疾病的患者最好不要针灸。7、皮肤感染、肿瘤等部位不能针灸。8、特殊患者的特殊部位选择针灸的穴位、针的角度和深度，如肠粘连患者的腹部等。9、针灸注意事项最重要的是针灸要看病种，根据病情选择针灸方法或其他治疗手段。
常用的针灸保健方法
1．毫针刺法。采用毫针刺入穴位，通过提、插、捻、转等手法，产生疗效，从而达到祛病养生的目的。针刺后必须有一定针感，也就是毫针刺入腧穴后所产生的经气感应。针感因人而异，一般会有酸、麻、胀、重感，或沿着一定部位，向一定方向扩散传导开来。临床上如果针刺没有产生针感，就要分析原因，或取穴不准，或手法运用不当，或为针刺角度有误。中医非常重视针刺疗法，认为针刺对人体具有整体性、双向性的调整作用，并且对机体的多个器官组织及各个系统产生不同程度的良性影响，通过建立生理稳态，调节自身机能，达到养生保健的目的。2．灸法。灸法就是借助灸火的热力给人体以温热性刺激通过经络腧穴的作用，来达到养生防病、延年益寿的目的。一般都以艾叶为主要施灸材料。灸法具有良好的温补阳气、活血通络、防病保健的作用。一年四季都可以施用，尤其以冬季为宜。常用的艾灸，可以小艾炷灸或隔姜灸，每次每个穴位灸5～7壮，或用艾条温和灸腧穴30分钟。每周1-2次，具有强身健体作用。中医认为，借助艾草燃烧时发出的药力和温热刺激，来熏灼特定的穴位，可以调节脏腑功能，促进机体新陈代谢，提高机体免疫力，还能够增加红细胞、白细胞的数量，增强巨噬细胞的吞噬能力。3．拨罐。该法是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法排除罐内空气，造成负压，使之吸附于腧穴，使局部皮肤充血、瘀血，并通过负压、温热等作用达到强身保健效果。拔罐法具有祛散风寒、行气活血、消肿止痛、清热拔毒等作用。用于保健拔罐的方法很多，作用各异，如循经走罐还能改善经络功能，有利于经络整体功能的调整；药罐法，在罐内负压和温热作用下，局部毛孔、汗腺开放，毛细血管扩张，血液循环加快，药物可更多地被直接吸收，根据用药不同，发挥的药效各异；水罐法以温经散寒为主；针罐结合因选用的针法不同，可产生多种效应。4．刮痧。这是***民间流传最为广泛的养生方法之一。它是选用边缘光滑的瓷器片、古钱币、玻璃短棍或用手指等在体表皮肤由上至下，从左至右或从中心向外侧刮动的一种防病保健养生方法。刮痧的刮拭区域，应以经络学说为基础，结合腧穴的治疗特点和病变的部位，进行选择。常用的刮痧部位主要是背腰、胸腹、肘窝、膝窝等。常用的刮痧法有刮背法、刮痧法、提痧法等。一般每周刮痧1-2次，能达到最佳保健效应。中医认为，刮痧疗法能刺激皮下神经末梢，调整神经系统的功能，可使血液回流、淋巴液的循环加快，进而促进毛细血管的渗出液自行吸收，使机体对疾病的抵抗能力增强，达到养生保健的目的。
中医针灸预防保健的功效
一、针灸适合于各级保健防病。现代预防医学一般将预防分为***：一级预防，称病因学预防，它主要针对发病前期，用增进健康和特殊防护措施，使之不生病;二级预防，又称发病学预防，它针对发病早期，及时诊断及采取措施，控制疾病的发展和恶化，防止复发或变为慢性;***预防，又称病残预防，主要针对发病之后，用康复措施使之病而不废，废而不残。针灸疗法对此***预防均有显著效果。本书主要介绍一、二级预防。同时，针灸预防既可应用于急性传染性疾病，亦能使用于疑难危重病症;既适合于小儿，亦宜于老人，以一种疗法而适用于如此广泛的保健预防，这确实是其他中西医疗法所难以比拟的。二、针灸适应现代预防的需要。近一百年来，预防医学已经历了二次***。第一次***发生在十九世纪下半叶到二十世纪上半叶，其主要***对象是急、慢性传染病;从二十世纪下半叶开始，进入了第二次***，其主要对象已转变为心脑血管疾病、肿瘤及意外***亡等主要威胁人类的病症和因素。目前已经认识到，一切疾病都是整体的病，它是机体在内外环境刺激下，破坏机体内部及其与环境的平衡的结果。在这一点上，肿瘤、心脑血管疾病及免疫性疾病等，表现得更为明显。而针灸最根本的作用就是平衡阴阳，调整整体功能。所以，它不仅可用于第一次***对象的预防，也完全适合预防第二次***对象。同时，还能在一定程度上满足现代人提高生命质量，延年益寿的愿望。三、针灸预防保健安全、经济、简便。据六十年代初期统计，美国的住院病人中，有三分之一属“医源”或“药源”性疾病。这种伴随着现代医学和生物学技术的进步而还来的副作用，目前仍有增无减。这不光反映在临床治疗上，预防医学同样面临着这一问题。针灸这一传统的手段，只要正确操作，基本上没有毒副作用。针灸器械简单，价格低廉，加之方法简便，不仅能作为医生的一种预防手段，而且可供一般群众自行操作，用以保健。它既能在短时间内进行大面积的紧急防病，又可作长达十年、数十年的长期健康保健之用。因此它较之其他方法，更适应现代需要。
中医针灸小常识
1.请各位说一些中医针灸的入门知识如何使针灸进针时不疼痛医者应刻苦锻炼指力和技巧，多在自己身上练习，仔细体会针感。以便更好地练好针刺手法，减轻因此而引起的针刺疼痛。针尖有钩时刺入肌体后易产生疼痛，在针刺前必须选好针具。取穴要避开瘢痕或溃疡组织，下针前要指切穴区皮肤，避开痛点，为了避免误伤血管壁和刺中肌腱或骨膜，应熟悉穴区的解剖情况，送针时要仔细体会针尖是否触及较坚韧的组织等，及了解病人的反应。在感觉灵敏处的穴位2.***针灸文化知识针灸疗法的历史文化针灸由“针”和“灸”构成，是中医学的重要组成部分之一，其内容包括针灸理论、腧穴、针灸技术以及相关器具，在形成、应用和发展的过程中，具有鲜明的中华民族文化与地域特征，是基于中华民族文化和科学传统产生的宝贵遗产。【起源】针灸医学最早见于二千年多前的《黄帝内经》一书。《黄帝内经》说："藏寒生满病，其治宜灸"，便是指灸术，其中详细描述了九针的形制，并大量记述了针灸的理论与技术。两千多年来针灸疗法一直在***流行，并传播到了世界。而针灸的出现，则更早。远古时期，人们偶然被一些尖硬物体，如石头、荆棘等碰撞了身体表面的某个部位，会出现意想不到的疼痛被减轻的现象。古人开始有意识地用一些尖利的石块来刺身体的某些部位或人为地刺破身体使之出血，以减轻疼痛。古书上曾多次提到针刺的原始工具是石针，称为砭石。这种砭石大约出现于距今8000至4000年前的新石器时代，相当于氏族公社制度的后期，人们已掌握了挖制、磨制技术，能够制作出一些比较精致的、适合于刺入身体以治疗疾病的石器，这种石器就是最古老的医疗工具砭石。人们就用"砭石"刺入身体的某一部位治疗疾病。砭石在当时还更常用于外科化脓性感染的切开排脓，所以又被称为针石或石。《山海经》说："有石如玉，可以为针"，是关于石针的早期记载。***在考古中曾发现过砭石实物。可以说，砭石是后世刀针工具的基础和前身。灸法产生于火的发现和使用之后。在用火的过程中，人们发现身体某部位的病痛经火的烧灼、烘烤而得以缓解或解除，继而学会用兽皮或树皮包裹烧热的石块、砂土进行局部热熨，逐步发展以点燃树枝或干草烘烤来治疗疾病。经过长期的摸索，选择了易燃而具有温通经脉作用的艾叶作为灸治的主要材料，于体表局部进行温热刺激，从而使灸法和针刺一样，成为防病治病的重要方法。由于艾叶具有易于燃烧、气味芳香、资源丰富、易于加工贮藏等特点，因而后来成为了最主要的灸治原料。"砭而刺之"渐发展为针法，"热而熨之"渐发展为灸法，这就是针灸疗法的前身。【针灸的历史】据古代文献《山海经》和《内经》，有用“石篯”刺破痈肿的记载，以及《盂子》：“七年之病，求三年之艾”的说法，再根据近年在我国各地所挖出的历史文物来考证，“针灸疗法”的起源，可能就在石器时代。针灸是一门古老而神奇的科学。早在公元6世纪，针灸学术便开始传播到国外。目前，在亚洲、西欧、东欧、拉美等已有120余个***和地区应用针灸术为本国人民治病，不少***还先后成立了针灸学术团体、针灸教育机构和研究机构，著名的巴黎大学医学院就开设有针灸课。据报道，针灸治疗有效的病种达307种，其中效果显著的就有100多种。1980年，联合国世界卫生组织提出了43种推荐针灸治疗的适应病症。1987年，世界针灸联合会在北京正式成立，针灸作为世界通行医学的地位在世界医林中得以确立。二千五百年前，***诞生了第一部医学巨著——《黄帝内经》，在这部典籍中，一个重要的概念贯穿于全书，那就是经络。经络是经脉和络脉的总称，古人发现人体上有一些纵贯全身的路线，称之为经脉；又发现这些大干线上有一些分枝，在分枝上又有更细小的分枝，古人称这些分枝为络脉，“脉”是这种结构的总括概念。随着冶炼技术的发展，人们制成了金属针，称为微针，并用微针对经脉进行治疗。《黄帝内经》分为两部书，其中之一叫做《灵枢经》，也称为《针经》，就是专门论述用微针治疗经络的著作。《黄帝内经》对经络作了系统的总结，在经脉之外，增加了络脉、经别、经筋、皮部和奇经等新的概念，它们共同组成了经络系统，成为古人心目中人体最重要的生理结构。《黄帝内经》还阐述了经络的功能，即运行气血、平衡阴阳、濡养筋骨、滑利关节、联络脏腑和表里上下以及传递病邪等。《黄帝内经》对经络系统及其功能的认识主要来自于长期的临床观察，也包含一些推理分析的结果和取类比象的描述。刺法灸法学，是针灸医学的重要组成部分，是针灸临床治疗疾病必须掌握的基本技能。历代针灸学家在长期的医疗实践中，积累了丰富的临床经验和理论知识，是刺法灸法的内容不断充实，理论不断完善，为本学科的发展奠定了理论和实践基础。3.中医知识问答经络理论是中医针炙的根。经络是人身“隐形”的“高速公路”。“隐形”是说现代科学之发达，还是难以实验的方法发现经络的存在。“高速公路”是指经络在人体中起着“重要”作用。有人把人体分为九大层次，第一层次是“人体生理组织系统”，第二层次是“中医经络及穴位系统”，西医一般是基于人体第一层次的，中医是基于人体第二层次的。经络是如何发现的？大体在远古，“天人合一”是人们普通的信念，人们都有“返观内视”的习惯，李时珍说：“内景隧道，唯返观者能照察之”。不少人能返观内视看到经络，把经络用于医学实践，发展出中医针炙。看来，以远古某个时期的标准来衡量中医师，不能“返观内视”经络者，都是不合格的。针炙穴位能治病的原理何在？有人说是把某种看不见的“能量”通过针炙影响穴位，经络，进而影响对应的生理组织系统。看不见的东东，不好评论，我们这里撇开这个玄虚的东东不谈，针炙为什么能治病？《一针见效—认识针灸》一文中说：“针灸是利用调节虚实和平阴阳的作用，使经络运行血气顺畅，刺激脑部，使其产生脑内***，达到抑制缓解疼痛的目的，不但可以抗御病毒，还可以传导感应等生理功能的正常。”还是说得云里雾里，因为从西医看，针刺破皮肤肌肉，是对人体生理组织的破坏，何谈“调节虚实和平阴阳”？tuenhai认为针炙的治病的奥秘就在这小小的对人体生理组织的破坏之中。原理同我们打预防针类似。在百度知道查了一下关于预防针的答案：预防针有两种，一种是抗原，大多数预防针是这种，它是灭活的病毒或细菌等异体蛋白，用于刺激机体的免疫系统产生相应的抗体来达到预防该种疾病的目的，如我们知道的各种疫苗；另一种是抗体，它是用给动物接种疫苗使其产生抗体后将血清制成预防针备用，主要用于急症，如破伤风、狂犬病等等，因为发生这些情况时细菌或病毒已经进入人体而人体却没有相应的抗体来预防，此时就需要借助异体产生的抗体帮忙了，此类预防针多是用马的血清制成，但是在注射抗体性预防针时需要同时注射相应的疫苗，原因是在抵抗毒素的同时还要使机体能及时自己制造抗体来抵御入侵的细菌和病毒。回答者：跨海登山-秀才***11-2218()tuenhai猜想的针炙治病原理与打预防针一样，通过物理的方法，对穴位所在物理组织施加小小的破坏，从而也对穴位也产生了小小的破坏作用，经络自成一套系统，“高速公路”某站（也即某穴位）出了意外，自有专门人员去应急修复，某穴位“修复”了，该穴位对应的病症也就得到了治疗。知道这个原理，人人都能自我“针炙”治疗：第一，知道某病要找哪些穴位第二，知道穴位的位置第三，对穴位施加物理影响（针刺，炙，按摩，拔罐……）版权声明：可以任意转载，转载时请务必以超链接形式标明文章原始出处和作者信息及本声明4.中医保健小常识2~3条,我急要呀1.在春季排解肝毒的过程中，介绍的是中封穴。中封穴是肝经的第四个穴位，在五行当中属于金的，而肝是属于木的，金和木是相互制约和相互依存的关系，因此运用这个穴位，能够很好的帮助排解肝毒。下面说说中封穴的位置，它在脚的背侧，在脚内侧踝骨的最高点的前方一个拇指的宽度的位置会按压到明显的酸胀感，这就是中封穴了。操作的时候，我们可以用手的拇指在中封穴上进行按揉，每次200下左右，每天两道三次。如果穴位找不准的话，可以握起空拳，在脚内侧踝骨的前方中封穴的位置进行敲打，也是可以的。如果手中有砭石的刮板的话，就利用砭石的通络化瘀的作用，从上向下的，也就是从脚踝方向到脚尖方向进行刮擦，每次五到八分钟左右，就能更好的达到排毒解毒了。2.在春季不光要养肝，还要养其他的脏腑，在养肾方面，我介绍的是涌泉穴。涌泉穴是肾经的第一个穴位，古代医家认为肾经出于涌泉，它就像泉水一样源源不断的灌溉全身，滋养我们的先天之本。涌泉穴的位置在脚底部，脚掌区区的时候，会出现一个人字形的凹窝，这个人字形的凹窝的顶点就是涌泉穴了。介绍一些简单的按摩方法：第一种方法，我们平座在床上，用左手的手心来摩擦右脚的涌泉穴，然后，在用右手的手心摩擦左脚的涌泉穴，每次五分钟左右，对于阴虚火旺引起的失眠多梦焦躁等都有很好的帮助。第二种方法，可以用手的拇指指端按压涌泉穴，力度要大一些，能够治疗阴虚火旺引起的头顶疼痛。如果手的力度达不到，也没关系，还有一个办法，古代的医书中记载过，距今一两万年前，那个时候，还没有针灸，人们就用砭石的尖端在涌泉穴的位置进行重力的按压，对于头顶疼痛是非常有效的。3.对于耳鸣的朋友，介绍的是中渚穴。中渚穴的中是中间的中，说道渚就想起大诗人杜甫的登高诗中的一句渚清沙白鸟飞回。它是三焦经的第三个穴位，三焦经的经络巡行是连接耳朵的，因此运用这个穴位对于耳鸣是比较合适的。中渚穴在手背上，手的第四个手指和第五个手指的指缝的后方，在第四和第五手掌骨之间的凹窝中会找到明显的酸胀感，这就是中渚穴。操作的时候，可以先用一个手的拇指在另一个手的中渚穴的位置进行按揉，然后在交换过来，每次150到200下左右，每天两道三次，按揉的时候，要有明显的酸胀感是最佳的。如果感觉学位找不准的话，也没关系，可以用身边的砭石刮板在手背的第四五手掌骨之间进行刮擦或者按压，因为砭石表面光滑润泽，不用刺破皮肤，就能很好的产生经络的传导感觉，对于直达耳部，缓解耳鸣是更加理想的。4.在提升免疫力方面，提供的是艾灸中脘穴。中脘穴不光是调节脾胃的一个重要穴位，还是我们熟悉的五脏六腑中的六腑所汇聚的穴位，因此，在中脘穴上进行艾灸，是可以提升身体的正气，疏通淤阻的经络的。中脘穴在我们的上腹部，在肚脐和胸骨的下端画一条线，这条线的中间的点的位置差不多就是中脘穴了。操作的时候，我们可以将五年生以上的艾条点燃，在中脘穴的位置进行温和的灸疗，每次10到15分钟左右，每天一到两次。如果感觉用手持艾条不方便，就可以把艾条简短，或者用精艾绒做的小艾柱放在随身的艾灸盒中，也能达到相同的作用，坚持下来，就能提升身体的免疫力了。
针灸保健的中医养生介绍
朱明喜 主任医师 河南中医药大学第三附属医院到了唐代，针灸保健已占有相当位置，如在《千金要方》中，就论述了许多针灸方面用以保健的材料。宋代王执中着的《针灸资生经》里，记载了用针灸预防多种疾病，如刺泻风门背不发痈疽等。明代医家亦倡导针灸保健，高武在《针灸聚英》里说：“无病而先针灸曰逆，逆，未至而迎之也。”逆，即防病之义。清代潘伟如在《卫生要求》一书中还阐发了针刺的保健作用，他说：“人之脏腑经络血气肌肉，日有不慎，外邪干之则病。古之人以针灸为本，所以利关节和气血，使速去邪，邪去而正自复，正复而病自愈。”所谓针刺保健，就是用毫针刺激人体一定的穴位，以激发经络之气，使人体新陈代谢旺盛起来，从而起到强壮身体、益寿延年的目的。此种养生方法，就是针刺保健。针刺保健与针刺治病的方法虽基本相同，但着眼点不同，针刺治病着眼于纠正机体阴阳、气血的偏盛偏衰，而针刺保健则着眼于强壮身体，增进机体代谢能力，旨在养生延寿。也正因为二者的着眼点不同，反映在选穴、用针上亦有一定差异。若用于保健，针刺手法刺激强度宜适中，选穴不宜多，且要以具有强壮功效的穴位为主。保健灸法是***独特的养生方法之一，不仅可用于强身保健，也可用于久病体虚之人的康复。所谓保健灸法，就是在身体某些特定穴位上施灸，以达到和气血、调经络、养脏腑、延年益寿的目的。《医学入门》里说：“药之不及，针之不到，必须灸之”，说明灸法可以起到针、药有时不能起到的作用。至于灸法的保健作用，早在《扁鹊心书》中就有明确的记载：“人于无病时，常灸关元、气海、命门，虽未得长生，亦可得百余岁矣”。
