减肥一天跳绳多少合适

减肥每天跳绳需要1000下，建议你循序渐进，切忌盲目追求次数。减肥跳绳是一种非常不错的减肥方式，一般情况下只要你坚持有氧运动一个小时以上就能够非常好的达到减肥的效果，所以你可以跳绳30分钟左右的时候休息十分钟再继续坚持30分钟，每天早晚各一次坚持一个月你就可以看到瘦身的效果。