每天喝柠檬水可以减肥吗？

柠檬里面的维生素是很多的，但是由于过酸，日常大家都是泡茶喝食，柠檬水有淡化色斑美白的作用，但是减肥的作用好像不怎么明显，而且你说你喝了胃不好，应该是你胃酸过多，胃酸过多的人是不提倡喝柠檬水的，柠檬水可以美白，但是减肥还是只能算作一个辅助品吧。一般胃肠功能比较虚弱的人不适于喝柠檬水。而且饮用柠檬水的季节是夏秋季节。注意用量和应用的季节。它只是起到一个辅助减肥的作用。饮食控制和体育锻炼也是必不可少的。如果单纯喝柠檬水，减肥效果不会那么明显的。建议你减少食量和改善膳食结构，采用低糖，低脂，高蛋白饮食，适当补充维生素和微量元素。进行有氧运动如散步，慢跑，游泳，跳舞，做广播体操，打太极拳，球类活动等。柠檬水，你喝的不舒服，建议不要再喝。因为柠檬很酸的，对胃的刺激比较大，只是说有减肥的功效，但是只依靠它减肥那就很慢很慢了，还是控制饮食加运动最可靠。