减肥可以吃猕猴桃吗？

猕猴桃可以减肥但是需要配合锻炼和饮食。猕猴桃的功效：一、美容养颜，猕猴桃含有丰富的维生素c，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。二、排毒清肠，猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维,这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效,同时还具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。三、预防抑郁症，猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应，能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情。此外猕猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我们的脑部活动,更加促进这种稳定情绪的功效得到基础的保障。