女士减肥最好的方法有什么

女人减肥最好的方法就是饮食减肥结合运动减肥效果最佳。饮食减肥注意事项方法：1.减少饮食总量，保持能量负平衡。2.调整饮食结构，减少高脂肪，高热量食物供给。多给与高蛋白食物，蔬菜供给。3.低糖低脂低盐饮食，避免重口味饮食，注重清淡口味饮食，不吃油炸，油煎，油炒食物。4.不喝酒，不喝碳酸饮料，不喝咖啡等高热量饮料。5.不吃夜饭，不吃零食。6.多选择带叶子绿色蔬菜，膳食纤维，高蛋白食物。