减肥食谱里可以加入鸡胸肉吗？

对于想减肥又想吃肉的人而言，鸡胸肉无疑是好伙伴，鸡胸肉高蛋白低热量，100克的去皮鸡胸肉热量只有133大卡，碳水和脂肪含量极少，鸡胸肉还能带来很强的饱腹感可以降低食欲，防止暴饮暴食。同时鸡胸肉还含有咪唑二苔，这种物质能够改善人的记忆力，缓解人体因为运动等产生的疲劳感。但仍要注意调料不可以放过多，最好是白水煮鸡胸肉，否则可能达不到预期效果。