红豆薏米减肥法管用吗？

夏天的时候湿气重，人们往往采用红豆薏米去体内湿气的方法来减肥，其实任何减肥方法都有一个宗旨，就是控制好摄入的总能量。使摄入的能量小于消耗的能量，产生能量差，这样才能达到减肥的效果，其实红豆薏米，作为主食来讲也是不错的选择，我们日常生活当中吃的主食，包括白米饭，白馒头，白面条，都是属于精细的谷物，而且吃到身体里以后，营养没有多少，但是它们在体内使血糖升高的特别高，人虽然当时吃的很饱，但是急于消化特别容易饿。