黑芝麻怎么吃才**

对于黑芝麻能够**的说法，真的不够确订，目前普遍一致的认为，多食用黑芝麻，对养发护发是有一定作用的，但是多吃坚果类的食物，确实是有一定效果的。建议在生活之中可以多食用核桃，芝麻这一类的坚果，多多补充身体所需的蛋白质。